부라질너트의 효능과 부작용, 많이 먹으면 안되는 이유, 셀레늄(se) 브라질너트는 이름그대로 브라질의 아마존강 유역에서 나는 매우 높고 큰 나무의 열매로 껍질이 매우 단단하고 지방이 많습니다. 최근에 유행과 같이 많은 찾는 견과류가 되었는데, 자세히 한번 알아보겠습니다. 브라질너트의 특징은 땅콩 아몬드처럼 맛있는 견과류 중 하나인데, 원산지는 브라질이고 셀레늄(Selenium)이 아주 풍부하게 들어 있다고 합니다. 셀레늄(Selenium, Se)은 체내의 여러가지 작용에 필수적인 미량의 무기질이며, 항산화 물질입니다. 강력한 항산화력으로 활성산소를 제거해주고 신체 조직의 노화와 변성을 막거나 속도를 지연해 주는 역할을 합니다. 셀레늄의 항산화 작용은 해독 작용과 면역 기능을 증진시키고 자외선, X선, 방..
건강보험료 개편 직장인은 유리지갑? 내용총정리 건강보험료가 7월부터 개편된 기준으로 부과될 예정입니다. 주요내용은 새활이 어려운 지역가입자의 보험료는 내리고, 소득이 충분한 피부양자와 고소득자에게는 적정한보험료를 내게 합니다. 즉 내리고 올리고 입니다. 직장인의 경우 올해또 오르게 되는지 궁금합니다. 직장가입자의 경우 오르긴 오르는데, 상위 1%만 오른다고 합니다. 고소득자들의 부담 형평성을 위해서 보험료 상한액이 조정됩니다. ㅜㅜ 내용을 보면 1%에 해당하는 사람들은 월급이 9,925만원에 약 310만원을 건강 보험료로 낸다고 되어 있습니다. ㅡㅜ 상위 1%가 되고 싶습니다. 정말로~ 달라지는 건강보험료(보과체계개편)과 관련하여 바뀌는 건강보험료를 모의 계산해 볼 수 있습니다. 건강보험공단 메인 홈페이..
비둘기 퇴치법, 간단하게 보내버리자 우리집에 비둘기가 둥지를 틀었다면 어떻게 쫒아 버릴 수 있을지 알려 드립니다. 평화의 상징(사실, 흰색 비둘기입니다.)으로 알려진 비둘기가 혐오스럽다고 느끼는 순간입니다. 발코니 또는 옥상에 알과 함께 살고 있는 녀석들을 본다면 정말 싫어 질것 같습니다. 요즘 공원에는 먹이를 주지 말자는 캠페인을 통해 그 개체수가 많이 줄어 들기도 했지만, 무리지어 다니는 녀석들을 보면 정말 싫습니다. 특히 서울역 광장에 가보시면 바로 알 수 있습니다. 조류를 극도록 싫어하는 사람중에 한사람, 저의 집사람입니다. 정말 소리를 "까약~" 지르고 그자리에 주저 앉습니다. ㅡㅜ 그냥 얼음이 되버립니다. ㅋㅋ 아파트가 많은 대한민국에서 비둘기가 많이 둥지를 트는 곳은 배란다 또는 실외기실 입..
바뀌는 지정차로제도(2018년 6월 19일), 꼭 3가지만 기억하면 됩니다. 위반시 과태료 3만원 부과2018년 6월 19일(화요일)부터 시행되는 제도입니다. "지정차로제" 이렇게 달라집니다. 1. 지정차로제란? 도로이용의 효율성을 높이고 교통안전을 확보하기 위해 차량의 제원과 성능에 따라 차로별 통행 가능 차종을 지정한 제도입니다. 기존의 경우 1차선이 추월차선 2차선 승용차 3차선 버스 4차선 화물차 였습니다. 개정된 제도는 왼쪽 또는 오른쪽 입니다. 2. 지정차로제를 왜 개정하나요? 현재의 지정차로제는 차로별 주행 가능 차량이 복잡하게 규정되어 있어, 운전자가 그 내용을 쉽게 알기가 어렵고, 준수하기도 힘들었습니다. 또한, 고속도로의 경우 차량 정체로 혼잡한 때에도 규정 상 1차로를 추월차로로 비워..
가상화폐 폭락, 이제는 정말 발빼야 할때?! 비트코인 리플 해킹사고 이제는 정말 손절, 손털고 빠져야 할 시기인것 같습니다. 손실이 너무 크지만 어쩔수 없습니다. 차라리 이돈을 예금에 돈을 넣을걸하는 생각이 간절합니다. 알았다면 시작도 안했겠지만 말입니다. ㅡㅜ 11일 현재 모든 가상코인이 10%이상 하락하였습니다. 이유인 즉슨 한국에서 발생한 거래소 코인레일(Coinrail)에서 10일 발생한 해킹 공격때문에 시스템이 모두 멈추고 이로인해서 투자심리가 급격히 악화된 이유입니다. 비트코인은 1월 8일 기준 최고 25,300,000원에서 11일 현재 7,511,000원으로 무려 70%가 하락했습니다. 예를들어 1000만원을 투자했다면 300만원 밖에 안남은 꼴입니다. ㅡㅜ 리플을 약간 보유하고 있는 저의 ..
대장암 1등급 병원 찾기 우리동네 / 위암, 폐암, 유방암 심사평가원에서 암 치료 1등급 병원을 2018년 6월 8일공개하였습니다. 4대 암이란 대장, 유방, 폐, 위암인데 이들을 모두 치료 잘 하는 1등급 81개 기관, 전국에 고루 분포하고 있습니다. 그럼, 우리동네 1등급 어떻게 찾는지 알려드립니다. 우선 건강보험심사평가원 홈페이지에 접속합니다. http://www.hira.or.kr/ 제일 처음 보이는 메인페이지에서 "병원평가"를 선택합니다. 4대암중 사망률 1위인 대장암 치료를 잘하는 1등급 병원을 찾아 보겠습니다. 평가수행항목의 분야별병명 중 대장암을 클릭합니다. (다른질병에서 대해서도 선택 후 검색할 수 있습니다.) 대장암을 평가하는 이유는 사망원인 1위인 질병으로 대장암 치료 과정의 적절성을..
암치료 1등급 어디일까요? 건강보험심사평가원(원장 김승택, 이하 ‘심사평가원’)은 ‘4대 암(대장, 유방, 폐, 위) 적정성 평가‘ 결과를 2018년6월 8일(금) 심사평가원 홈페이지 및 건강정보 앱을 통해 공개 하였습니다.주변에서 흔히 접할 수 있는 암은 통계청이 2017년 발표한 사망원인 통계 중 사망률 1위(27.8%) 의 위협적 질병으로 서구화된 식습관, 인구의 노령화 등에 따라 암 발생이 증가하고 있으며, 전체 사망하는 사람 중 암으로 사망하는 비율도 점차 높아지고 있습니다. 2017년 발표한 우리나라의 암 사망률과 암 발생률 보건복지부 암 등록 통계에 따르면, 암 사망률 1위는 폐암, 암 발생률 1위는 위암이며, 대장암은 발생률과 사망률에서 각각 2, 3위, 여성암 중에서는 유방암이 갑상선암에..
에스오일보너스카드 주유하고 적립, 극장에서 포인트 사용하기 / 단점 포인트카드 중에서 쓰임새가 꽤 괜찮은 카드중에 하나인 에스오일보너스카드에 대해서 소개해 드립니다. 귀여운 캐릭터로 보너스 카드 중에서는 갖고 싶게끔 하는 카드입니다. 저도 주유전용 카드를 한개 갖고서 모바일 앱카드와 병행하여 잘 쓰고 있습니다. 카드의 종류는 멤버십 전용 카드(일반보너스, 제휴보너스)와 은행/신용 겸용(제휴신용, 체크키프트, 주유전용법인, 유류세환급)카드로 다양한 선택이 가능 합니다. 오늘 소개해드릴 카드는 흔히 무료로 발급 받고 쉽게 사용할 수 있는 "일반 보너스 카드" 입니다. 총 6개의 카드가 있는데 본인이 원하는 혜택의 카드를 골라서 선택하시면 됩니다. S-OIL 구도일 패밀리카드 입니다. 주유소에서 리터당 5점의..
연봉 2800만원 실수력액 계산, 1억 연봉계산기, 최저시급 월급 직장생활을 하면서 제일 중요한게 연봉입니다. 다시말하면 월급, 한달에 실수령액이 얼마가 되는지가 관심사 입니다. 실수령액은 각종 세금 및 공제금액(노조비 등)을 통장에 입금되는 금액입니다. 따라서 연봉이 얼마냐 보다는 실수령액이 얼마냐가 중요합니다. 슬프게도 건강보험, 국민연금 등은 매년 인상되고 있습니다. 유리지갑이라는 표현도 있습니다. 연봉계산능 간단히 조회가 가능합니다. 네이버 검색창에 "연봉 실수령액 계산기"로 검색을 하면 됩니다. 알고자 하는 연봉금액을 입력 후 계산하기를 누릅니다. 국민연금 4.5% , 건강보험 3.12%, 고용보험 0.65% 및 근로소득세 등을 제외한 금액은 2,113,903원 입니다. 부양가족수는 많을 수록 ..
제주여행 주니어카시트 수화물 : 에어부산 (먹다남은 쌀과 과일은 기내로) 아이와 함께 제주도 여행시 필요한것이 카시트 입니다. 긴 여행기간동안 저는 차만 렌트하고 주니어 카시트는 직접 갖고 갔습니다. 아이들이 아직 어리고 차만 타면 멀미를 하는지 금방 잠들어 버리는 애들을 위해 안전한 카시트는 필수입니다. 제주도에서 렌트한 차량은 쏘울 EV(완충시 170km 주행가능 함)이고 차량의 렌트외 추가 카시트를 빌릴경우 개당 하루 6,000원 입니다. 한달살이를 하러 간거라 무조건 갖고 갑니다. 꽤 무거운 두개의 카시트 입니다. 집사람이 구입하여 브랜드는 잘 모르겠습니다. 우리나라에서 카시트 의무 사용 연령은 만 6세까지인데, 나이가 아니고 몸무게로 하는게 맞다고 봅니다. 저희애는 8살인데 몸무게는 아직 20키..